Ayurspace | Health Blog in Hindi

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का आयुर्वेदिक उपचार

Posted by Pritam Mohanty on

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का आयुर्वेदिक उपचार

हमारे शरीर के निचले हिस्से में दर्द सबसे पुराना माना जाता है। यह किसी व्यक्ति को झुकना, भारी चीजें उठाना, व्यायाम करना, घरेलू गतिविधियाँ करना, या यहां तक ​​कि कई बार किसी व्यक्ति को आराम से सोने के लिए प्रतिबंधित करने जैसी गतिविधियों को करने के लिए प्रतिबंधित करता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने पर व्यक्ति को पीठ की मांसपेशियों, नसों और हड्डियों में दर्द का अनुभव हो सकता है। इसलिए शरीर के ये अंग ठीक से काम करने के लिए प्रतिबंधित महसूस कर सकते हैं। इसलिए प्रदर्शन करने वाली गतिविधियों और आराम करने के बीच उचित...

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शाम्भवी मुद्रा- अर्थ, प्रक्रिया, लाभ

Posted by Pritam Mohanty on

शाम्भवी मुद्रा- अर्थ, प्रक्रिया, लाभ

योग दुनिया के सबसे बड़े उपहारों में से एक है। यह सबसे पुरानी ध्यान प्रथाओं में से एक है और दुनिया भर के लोगों द्वारा अपनाई गई व्यायाम का एक रूप है। इसमें कई प्रकार के आसन, मुद्राएं और व्यायाम के विभिन्न प्रकार शामिल हैं। योग न केवल एक व्यायाम के रूप में बल्कि कई अन्य बीमारियों को भी ठीक करने में सहायक है। यह तनाव, अवसाद, चिंता, और कई अन्य मानसिक बीमारियों जैसे विभिन्न अन्य मुद्दों से निपटने में भी मदद करता है।  ऐसा माना जाता है कि योग में 50 से अधिक मुद्राएँ होती हैं। इन सभी मुद्राओं...

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पालक - उपयोग, गुण, उपचार, अनुसंधान

Posted by Pritam Mohanty on

पालक - उपयोग, गुण, उपचार, अनुसंधान

हरी पत्तेदार सब्जी पालक ज्यादातर सर्दियों के मौसम में मिलती है। यह न केवल भारत में एक लोकप्रिय सब्जी है, बल्कि चीन, संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, तुर्की और इंडोनेशिया जैसे देशों में भी अत्यधिक उत्पादन किया जाता है। यह एक अत्यधिक पौष्टिक सब्जी भी है। इसमें लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, और कई अन्य खनिज और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं। पालक को कच्चा खाने के साथ-साथ पकाया भी जा सकता है। यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए एक सहायक सब्जी है। आइए पालक के कुछ महत्वपूर्ण और रोचक तथ्यों पर एक नजर डालते...

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गर्भावस्था के दौरान कब्ज के उपचार

Posted by Neha Prasad on

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के उपचार

कब्ज  सबसे आम पाचन समस्याओं में से एक है। कब्ज में व्यक्तिगत रूप से पेट में दर्द, अनियमित मल त्याग और ज्यादातर समय घुटन महसूस होना शामिल है। यह वह समय है जब एक महिला का शरीर लाखों परिवर्तनों से गुजरता है। हर चीज का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। एक गर्भवती महिला के आहार पैटर्न में बदलाव होता है, व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव होता है, और कई अन्य परिवर्तनों का अनुभव करना होता है। सभी परिवर्तनों के साथ एक गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के मुद्दों में भी परिवर्तन का अनुभव होता है। यदि गर्भ धारण करने वाली...

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कोरोनावायरस का प्रकोप और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

Posted by Pritam Mohanty on

कोरोनावायरस का प्रकोप और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

दुनिया भर में कोरोनावायरस का प्रकोप है और दिन-प्रतिदिन हमें परेशान करने वाले मामलों की संख्या बढ़ रही है। शुरू में चीन में उत्पन्न होने वाली, कोरोना वायरस हजारों लोगों को प्रभावित करने वाले राष्ट्रों के कई क्षेत्रों में अब अपने कदम रख रहा है। पहले, यह चीन में 3000 से अधिक जीवन ले चुका है, और ईरान, इटली, दक्षिण कोरिया, भारत, आदि देशों में कई मामलों की पुष्टि की जा रही है। कोरोनावायरस क्या है? कोरोना वायरस, वायरस के एक परिवार से है जो जानवरों से उत्पन्न होता है और मनुष्यों सहित विभिन्न प्रजातियों से फैलता है। वे मुख्य...

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