एलर्जी को अलविदा कहें - एलर्जी के लिए 8 प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार

Posted by Pritam Mohanty on

हम, मनुष्यों की त्वचा कोमल होती है, इसलिए यह विभिन्न कारकों जैसे गंदगी, धूल, प्रदूषण और अन्य विभिन्न प्रदूषकों से प्रभावित हो सकता है। इसलिए ऐसे लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर होती है। कुछ लोगों के पास एक मजबूत और स्थायी प्रतिरक्षा प्रणाली है। इसलिए वे किसी भी तरह के वातावरण में समायोजित कर सकते हैं। लेकिन दूसरी ओर, कई लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है।इससे त्वचा की लालिमा, जलन, हे फीवर, कमजोरी, त्वचा पर छाले, और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इस समस्या को एलर्जी कहा जाता है।

किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार एलर्जी अलग-अलग हो सकती है। इसलिए यह कुछ लोगों के लिए नगण्य हो सकता है जबकि कुछ के लिए यह गंभीर हो सकता है। एलर्जी का सबसे आम लक्षण त्वचा पर चकत्ते और खुजली है। कई लोग त्वचा की इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के क्रीम या जलन से राहत पाने के लिए लोशन लगाने की कोशिश करते हैं। लेकिन कभी-कभी थेरेपी को आंतरिक रूप से भी करने की आवश्यकता होती है।

हालांकि एक एलर्जी के कारण होने वाली जलन को ठीक करने के लिए बाजार में कई दवाएं उपलब्ध हैं। लेकिन हो सकता है कि ये सभी एलर्जी के इलाज के लिए काम न करें। इसलिए कई लोग स्वास्थ्य या त्वचा की समस्या को ठीक करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का चयन करना पसंद करते हैं। कई आयुर्वेदिक तरीके हैं जो एक एलर्जी को ठीक करने में मदद कर सकते हैं आइए हम उन पर एक नजर डालते हैं:

  1. शरीर में अग्नि को बनाए रखना

एक एलर्जी के विभिन्न लक्षण हैं। उनमें से एक अपच भी है। एक अनुचित आहार एक व्यक्ति के पाचन तंत्र में अग्नि (अग्नि) को कम कर सकता है जो किसी व्यक्ति के पाचन तंत्र के संतुलन को बिगाड़ सकता है। इसलिए ऐसी स्थितियों के तहत, अग्नि मांस, डेयरी उत्पाद, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, ठंडे खाद्य पदार्थ, और ऐसे विभिन्न खाद्य पदार्थों जैसे नम खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए।यह विधि शरीर में पाचन तंत्र और अग्नि को बनाए रखने में मदद करती है। इसलिए अग्नि संतुलित आहार को बनाए रखना एलर्जी से बचने के लिए प्राकृतिक और आयुर्वेदिक तरीकों में से एक है। यह पाचन पैलेट को साफ करने में भी मदद करता है।

कम तैलीय और मसालेदार भोजन का सेवन करना चाहिए। खाद्य पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से पकाया जाता है और पाचन तंत्र को पचाने के लिए हल्का होता है, ऐसी परिस्थितियों में बेहतर होता है। भोजन को हल्का और स्वस्थ रखने के लिए स्पष्ट मक्खन या जैतून के तेल का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है ताकि इसे आसानी से पचाया जा सके।गर्मी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों जैसे अदरक, काली मिर्च और लंबी काली मिर्च जैसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करना और ऐसी कई चीजें शरीर की अग्नि को बनाए रखने में सहायक होती हैं। इसलिए ऐसी परिस्थितियों में सामान्य चाय के साथ अदरक की चाय को बदलने की भी सलाह दी जाती है।

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  1. न्यासा का अभ्यास करना

न्यासा का अभ्यास करना एक आयुर्वेदिक उपचार उपचार है जिसमें नाक की समस्याओं का समाधान करके किसी व्यक्ति को उपचारित किया जाता है। इसमें नाक के मुद्दों का उपचार शामिल है। किसी भी आवश्यक तेल के साथ तिल या किसी अन्य हर्बल तेल की कुछ बूंदों को छोड़ना न्यासा प्रदर्शन करने की विधि है। यह किसी भी दवा की मदद के बिना स्वाभाविक रूप से बलगम को साफ करने में मदद करता है।एलर्जी से हमारे नासिका में ठंड और बलगम जमा हो सकता है। इसलिए न्यासा का अभ्यास करने से नाक के मार्ग को साफ करने और इसे स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। यह बिना किसी जलन के आसानी से सांस लेने में मदद करता है। हर्बल तेल शरीर के लिए स्वस्थ है क्योंकि यह नाक के रास्ते से भीतर प्रवेश करता है।

  1. व्यायाम और योग

एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने के लिए हम सभी को व्यायाम और सही भोजन की आदतों के बीच एक सही संतुलन बनाए रखना चाहिए। यदि जीवन के इन दो पहलुओं के बीच एक सटीक संतुलन बना रहता है तो हमारा शरीर पूरी तरह से फिट और सक्रिय रहता है। व्यायाम करना एक ब्रिस्क वॉक के रूप में किया जा सकता है, कम से कम आधे घंटे के लिए डांस रूटीन का अभ्यास करना, लंबी पैदल यात्रा और ऐसे कई रूप उपयोगी साबित होते हैं। योग भी व्यायाम का एक सक्रिय रूप है। यह हमारे शरीर की आंतरिक शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है। यह हमें अपने आंतरिक स्वयं से जुड़ने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। एलर्जी हमारे शरीर के पाचन तंत्र को असंतुलित कर सकती है। इसलिए योग का अभ्यास करके और व्यायाम करके हमारे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखना सबसे अच्छे प्राकृतिक तरीकों में से एक है। दरोगा, उज्जायी, बस्त्रिका, और कपालभाती जैसे प्राणायाम न केवल पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए सहायक हैं बल्कि शरीर की मुद्रा को बनाए रखते हैं।

  1. चकत्ते की मालिश करना

एलर्जी न केवल मनुष्य के शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है बल्कि त्वचा को भी प्रभावित करती है। यह चकत्ते और त्वचा की लाली के रूप में परिणाम है। इसलिए त्वचा पर जलन से राहत पाने के लिए सुखदायक बाम या लोशन लगाना सबसे अच्छा उपचार है। कुछ कई आयुर्वेदिक लोशन और बाल त्वचा की लालिमा को मिटाने में मदद करते हैं। ऐसा ही एक उपयोगी और अद्भुत लोशन है नीम का तेल।

त्वचा की एलर्जी के लिए कई घरेलू उपचार हैं। नीम को सबसे अच्छे आयुर्वेदिक कूलेंट में से एक माना जाता है। यह त्वचा पर चकत्ते और जलन से राहत दिलाने में मदद करता है या त्वचा की एलर्जी के लिए आयुर्वेदिक उपचार है। नीम का ठंडा प्रभाव त्वचा की लालिमा को लगातार और धीरे-धीरे ठीक करने में सहायक है। इसलिए हम नीम को कई आयुर्वेदिक घटकों में से एक महत्वपूर्ण तत्व के रूप में पाते हैं। इसका शीतलन प्रभाव एलर्जी के कारण होने वाले चकत्ते को ठीक करता है। नीम के पत्तों को पानी और किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ मिश्रित करने और इसे ब्लेंड करने से एक अच्छा नीम का पेस्ट बन जाता है। इस पेस्ट को चकत्ते वाले क्षेत्र और उस स्थान पर लगाएं जहां त्वचा लाल है। लगभग 20 से 30 मिनट के लिए पेस्ट पर छोड़ दें। फिर पेस्ट को धो लें। धीरे-धीरे कुछ दिनों के भीतर, त्वचा का लाल होना और चकत्ते भी गायब हो जाते हैं।

  1. नाक मार्ग को साफ करने के लिए नेति पॉट का उपयोग करना

एलर्जी के मामले में ठंड एक और एक लक्षण है। यह बलगम जमा होने के कारण नाक के मार्ग को अवरुद्ध करता है। इसलिए बलगम से छुटकारा पाने के लिए नाक के ट्रैक को साफ करना आवश्यक है। एलर्जी के कारण होने वाली ठंड से छुटकारा पाने के लिए नेति पॉट की प्रक्रिया एक आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपचार है। इसमें नमक और गर्म पानी का मिश्रण तैयार करना शामिल है। इस मिश्रण को तब एक केतली में एक स्टाउट के साथ डाला जाता है। मिश्रण डालने से पहले एक गहरी साँस लेनी होती है। फिर सिर को उस दिशा में झुकाएं जिसमें किसी को पानी डालना है। मन और शरीर को आराम दें। एक नथुने में धीरे-धीरे नमक और पानी का घोल डालें। डालने का कार्य एक तौलिया के साथ चेहरे को पोंछने के बाद और नासिका में मिश्रण की गर्मी को महसूस करता है। कुछ दिनों के लिए इस उपाय का अभ्यास करने से नासिका से बलगम को साफ करने में मदद मिलेगी।

  1. गले की सफाई

यदि कोई व्यक्ति सर्दी से पीड़ित है तो यह गले को भी प्रभावित करता है। गले को बलगम से भी जाम किया जाता है। यह एक व्यक्ति को सांस लेने या सटीक बोलने के लिए परेशान करता है। इसलिए एक व्यक्ति आराम से रहने में सक्षम नहीं है। गार्गल के लिए गर्म पानी में शहद मिलाना एक व्यक्ति के लिए सुखदायक और आरामदायक साबित होता है। गरम पानी में हल्दी और खनिज नमक मिला सकते हैं। गार्गल करने के ये प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय गले में बलगम को बढ़ाने में मदद करते हैं। इन प्राकृतिक उपचारों को करने के बाद रासायनिक दवाओं के सेवन की आवश्यकता नहीं होती है।

  1. ध्यान

आज की व्यस्त और तेजी से भागती दुनिया में लोग अपने स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त समय नहीं दे पा रहे हैं। इसलिए यह तनाव और अवसाद के रूप में हो सकता है। हालांकि यह एक असंभव तथ्य है लेकिन तनाव भी एलर्जी का एक कारण है। यह अजीब लग सकता है लेकिन हाँ तनाव एलर्जी का एक कारण है। बहुत से लोग तनाव से छुटकारा पाने के लिए अवसाद रोधी का प्रयास करते हैं। लेकिन हानिकारक गोली को पॉप करना सही या सुरक्षित उपाय नहीं है।

यह किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसलिए प्राकृतिक तरीके से जाना इस स्वास्थ्य जलन से छुटकारा पाने का सही विकल्प है। तनाव, चिंता और अवसाद से निपटने के लिए ध्यान करना सबसे अच्छा तरीका है। यह दिमाग को शांत करता है और तंत्रिकाओं और मस्तिष्क की कोशिकाओं को आराम देता है। दिन में कम से कम 10 से 15 मिनट तक ध्यान करने से व्यक्ति को चिंताओं और तनावों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यह चिंताओं, चिंता या अवसाद से छुटकारा पाने और किसी की सुखदायक आंतरिक शांति से जुड़ने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

  1. शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है

एलर्जी का मूल कारण हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में विषाक्त पदार्थों का जमा होना है। वे प्रणाली को भीतर से कमजोर करते हैं और एक व्यक्ति को कम या बुखार महसूस कराते हैं। इसलिए व्यक्ति को इन विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना चाहिए। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के कई आयुर्वेदिक तरीके हैं। आइए हम एक ऐसे एंटी-एलर्जिक उपाय पर एक नजर डालते हैं

एक कप गुनगुने पानी में आधा नींबू और शहद का रस मिलाएं। यह हमारे शरीर के लिए एक एंटी-एलर्जी एजेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। एक गिलास सादे पानी या किसी फल या सब्जियों के रस में कुछ बूंदें खाने योग्य अरंडी के तेल की भी डाल सकते हैं और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यह घोल एलर्जी की स्थिति में भी मददगार साबित होता है।

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Pritam Mohanty

Pritam Mohanty is passionate about writing articles on health topics and Ayurveda. He loves nature and appreciates how beautifully it is designed to help mankind. Apart from writing, he loves exploring different places, listening to music and playing cricket.


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