6 खाद्य पदार्थ स्तंभन दोष के लिये

Posted by Pritam Mohanty on

क्या आप अपने सेक्स जीवन का आनंद लेते हैं? क्या ऐसा कुछ है जो आपको ऐसा करने से रोक रहा है? हाँ तुम सही हो। मैं इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बारे में बात कर रहा हूं और बहुत से लोग गतिहीन जीवन शैली के कारण इससे पीड़ित हैं।

क्या आप उनमें से एक हैं? चिंता मत करो। इसमें शर्माने की कोई बात नहीं है। वियाग्रा लेने से लेकर सर्जरी कराने तक बहुत सी दवाइयाँ लोगों को नागवार गुजरती हैं, जो पूरी तरह असुरक्षित हैं।

यह आप पर निर्भर करता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव बड़े बदलाव ला सकते हैं। हालाँकि इसके लिए विभिन्न व्यायाम की सलाह दी जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके लिंग को गति में रखने में मदद कर सकते हैं। वे विशिष्ट पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो लिंग स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। वे आपके शिश्न क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और इसके परिणामस्वरूप कठिन निर्माण होता है। चलो देखते हैं..

 

पत्तेदार हरी सब्जियां

पालक जैसी पत्तेदार हरी सब्जियां रक्त परिसंचरण में मदद करती हैं। यह फोलेट में समृद्ध है, जिसे रक्त बूस्टर के रूप में जाना जाता है। फोलिक एसिड सीधा सीधा रोग के साथ जुड़ा हुआ है क्योंकि यह पुरुष कामुकता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अतिरिक्त, इसमें अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम भी होता है, जो रक्त प्रवाह और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है।

 

डार्क चॉकलेट

चॉकलेट, विशेष रूप से डार्क वाले, फ्लेवेनॉल्स, एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों और पौधों के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो रक्त परिसंचरण और निम्न रक्तचाप में मदद कर सकते हैं। यह शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड भी प्रदान करता है जिसके परिणामस्वरूप बेहतर इरेक्शन होता है और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन में सहायक होता है।

आपको केवल डार्क चॉकलेट ही लेनी है, अन्य कोई भी वैरायटी नहीं क्योंकि अन्य चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स नहीं होते हैं और शुगर और फैट की मात्रा भी अधिक होती है। इसके अतिरिक्त, यह सेरोटोनिन, एक मूड बढ़ाने वाले हार्मोन और तनाव के स्तर को कम करके यौन इच्छा को बढ़ाता है। यह धमनियों को अनब्लॉक करने और चिकनी रक्त प्रवाह प्रदान करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप मजबूत निर्माण होता है।

 

पिसता

नट्स स्वास्थ्यप्रद स्नैक्स हैं। पिस्ता उनमें से एक है। जब कामेच्छा और बेहतर निर्माण को बढ़ावा देने की बात आती है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह स्तंभन दोष के इलाज में बहुत मदद करता है।

इसमें उच्च मात्रा में अमीनो एसिड होता है जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाता है। अन्य नट्स की तरह अखरोट, बादाम, काजू कहते हैं, यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल का एक अच्छा स्रोत है और इस प्रकार आपके लिंग के लिए अच्छा है। अगर आप पिस्ता खा रहे हैं, तो आपको पहले से ही फर्क महसूस हो रहा होगा।

 

सीप

 सीप खनिज जस्ता और विटामिन बी 6 से भरपूर होते हैं, जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। वे आपकी कामेच्छा या सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार हैं।

शोध बताते हैं कि जस्ता शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कर सकता है और पुरुषों में नपुंसकता के इलाज में मदद करता है। तो, इस शंख की बड़ी भूमिका है।

 

तरबूज

गर्मियों में आप इस फल के लिए तरसते हैं, है ना? और यह आपको शांत महसूस कराता है और आपकी प्यास बुझाता है। ठीक है, यह न केवल शीतलक प्रभाव पड़ता है, बल्कि सीधा रोग पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

तरबूज ज्यादातर पानी है लेकिन बाकी लाइकोपीन से भरा होता है जो आपके दिल के लिए अच्छा होता है। इसमें सिटुललाइन नामक एक अन्य यौगिक होता है, एक एमिनो एसिड जो रक्त वाहिकाओं को आराम करने और आपके निर्माण को कठिन बनाने में मदद करता है। शरीर में, यह एल-आर्जिनिन में परिवर्तित हो जाता है और नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करता है, जिससे लिंग क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप कठिन निर्माण होता है।

 

टमाटर

पुरुष प्रजनन क्षमता में टमाटर बहुत फायदेमंद होते हैं और पुरुषों में शुक्राणुओं की गुणवत्ता और आकार में सुधार करते हैं। यह लाइकोपीन से समृद्ध है, एक एंटीऑक्सिडेंट है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और शरीर में कोशिका क्षति से बचाता है। तो, इसे सुपरफूड के रूप में भी माना जा सकता है जो सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने और स्तंभन दोष का इलाज करने के लिए काम आता है।

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Pritam Mohanty

Pritam Mohanty is passionate about writing articles on health topics and Ayurveda. He loves nature and appreciates how beautifully it is designed to help mankind. Apart from writing, he loves exploring different places, listening to music and playing cricket.


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