पीठ के निचले हिस्से में दर्द का आयुर्वेदिक उपचार

Posted by Pritam Mohanty on

हमारे शरीर के निचले हिस्से में दर्द सबसे पुराना माना जाता है। यह किसी व्यक्ति को झुकना, भारी चीजें उठाना, व्यायाम करना, घरेलू गतिविधियाँ करना, या यहां तक ​​कि कई बार किसी व्यक्ति को आराम से सोने के लिए प्रतिबंधित करने जैसी गतिविधियों को करने के लिए प्रतिबंधित करता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने पर व्यक्ति को पीठ की मांसपेशियों, नसों और हड्डियों में दर्द का अनुभव हो सकता है। इसलिए शरीर के ये अंग ठीक से काम करने के लिए प्रतिबंधित महसूस कर सकते हैं। इसलिए प्रदर्शन करने वाली गतिविधियों और आराम करने के बीच उचित संतुलन बनाकर शरीर की उचित देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

 

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण:

आइए हम उन कुछ कारणों पर एक नजर डालते हैं जो इस समस्या को जन्म देते हैं:

  • मांसपेशियों में एक मोच
  • मोटापा
  • तनाव
  • अनुचित शारीरिक स्थिति
  • बैठने या सोने की अनुचित मुद्रा

 

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षण:

  • झुकने, चीजों को उठाने, या यहां तक ​​कि लंबी दूरी तक चलने जैसी गतिविधियों को करने में असहजता
  • लगातार बैठे रहने या सोने से स्थिति में पुराने दर्द का अनुभव होना

 

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए आयुर्वेदिक दवा:

दर्द निवारन चूर्ण:

दर्द निवारन चूर्ण पीठ के निचले हिस्से में दर्द या किसी भी तरह के जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा है

 

दर्द निवारन तेल:

दर्द निवारन तेल एक आयुर्वेदिक दवा है जिसे 13 कायाकल्प करने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के उपयोग से बनाया गया है। ये सभी व्यक्तिगत रूप से दर्द निवारण में प्रभावी हैं

 

दर्द को ठीक करने के त्वरित उपाय

  • पीठ के निचले हिस्से का व्यायाम
  • दर्द को ठीक करने के लिए गर्मी और ठंडी चिकित्सा का उपयोग करें
  • स्वस्थ जीवन शैली के लिए सकारात्मक परिवर्तन
  • शरीर के लिए पर्याप्त आराम
  • तनावपूर्ण स्थितियों से दूर रहें

 

पीठ के निचले हिस्से में आयुर्वेद के घरेलू उपचार:

इसमें पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द को ठीक करने के लिए अज्ञात घटकों और अज्ञात तरीकों का उपयोग शामिल है। तो आइए हम इस तरह के दर्द को ठीक करने के कुछ प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपचारों पर ध्यान दें।

 

गर्म तेल की मालिश

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के मुख्य कारणों में से एक है पीठ के निचले हिस्से की हड्डियों में लचीलापन का अभाव। इसलिए यह पीठ के निचले हिस्से में घर्षण का कारण बनता है और परिणामस्वरूप, दर्द के रूप में बढ़ जाता है। इसलिए ऐसी स्थितियों के तहत, व्यक्ति को गर्म रहना चाहिए और पीठ को पूरी गर्माहट के साथ ढक कर रखना चाहिए। हड्डियों के लचीलेपन को बनाए रखने के लिए गर्म तेल से मालिश करना सही उपाय है। मालिश करने से व्यक्ति पीठ के निचले हिस्से को शिथिल और शांत रखता है। गर्म तेल के साथ मालिश हमारे शरीर में गर्मी को सकारात्मक और सुखदायक रूप से स्थानांतरित करती है। यदि प्राकृतिक तेलों के साथ किया जाता है, तो यह पीठ के निचले हिस्से के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छे उपायों में से एक है।

 

कैरावे बीज चाय

ये बीज न केवल कब्ज या पेट दर्द से राहत पाने में मदद करते हैं बल्कि पीठ दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं। यह तनाव और फैली हुई नसों को शांत करता है और शरीर को आराम देने में मदद करता है। इनका सेवन करने का एक सबसे अच्छा तरीका चाय के रूप में है। इस चाय को तैयार करने के लिए उबलते पानी में कुछ गाजर के बीज मिलाने पड़ते हैं और फिर पानी को जमा देते हैं। यह चाय पीठ के निचले हिस्से से निपटने में मदद करने का एक सहायक तरीका है और इससे तुरंत राहत भी मिलती है।

 

आसनों का अभ्यास करें

दर्द से पीड़ित व्यक्ति दैनिक गतिविधियों को आसानी से करने में सक्षम नहीं होता है जैसे कि सीधे खड़े होना या चलना, वजन उठाना, आराम से झुकना, और ऐसे कई पद प्रतिबंधित हैं। यह एक व्यक्ति को रहने के लिए एकल आरामदायक स्थिति पसंद करता है। इससे शरीर में विषाक्त पदार्थों का जमाव होता है और दर्द में वृद्धि होती है। इसलिए आसन और प्राणायाम का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है जो शरीर के लिए आसान होते हैं और शरीर की शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखने में सहायक होते हैं। इसलिए शवासन का अभ्यास करना आपके पीठ के निचले हिस्से के दर्द का इलाज करने के लिए एक आसान और उपयोगी योग आसन है।

 

हल्दी

हल्दी में आवश्यक और उपचार गुण होते हैं जो किसी व्यक्ति को दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं। इसलिए यह हमारे शरीर को दर्द से दूर रखने के लिए एक सहायक टॉनिक है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो दर्द के कारण संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने में एक व्यक्ति की मदद करते हैं। हमारे भोजन में हल्दी को शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हम इसे अपने भोजन में शामिल करें। आप गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

 

अरोमा थेरेपी

रोज़मेरी तेल और चंदन का तेल जैसे आवश्यक तेल तनावग्रस्त तंत्रिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और साथ ही मन और शरीर को आराम देते हैं। इन तेलों का उपयोग करने के विभिन्न तरीके हैं जैसे कि उन्हें अरोमाथेरेपी किट में जोड़ना और सुगंधित तेलों के धुएं को बाहर निकालना। कोई भी अपने नियमित मालिश तेल में आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ सकता है और बीमारी के पुराने दर्द से राहत पाने के लिए पीठ की मालिश कर सकता है।

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Pritam Mohanty

Pritam Mohanty is passionate about writing articles on health topics and Ayurveda. He loves nature and appreciates how beautifully it is designed to help mankind. Apart from writing, he loves exploring different places, listening to music and playing cricket.


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