थायरॉयड के लिए आयुर्वेदिक उपचार

थायरॉयड ग्रंथि एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि गर्दन या थायरॉयड के तल में स्थित होती है। यह एंडोक्राइन सिस्टम (ग्रंथियों का संग्रह जो हार्मोन का उत्पादन करता है) का एक हिस्सा है और कई थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है जो शरीर के चयापचय, विकास और विकास और शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करते हैं।

मुख्य रूप से थायराइड की दो तरह की स्थितियां होती हैं:

1. हाइपरथायरायडिज्म

हाइपरथायरायडिज्म एक प्रकार की थायरॉयड स्थिति है जो थायरॉयड ग्रंथि द्वारा थायरोक्सिन नामक हार्मोन के अत्यधिक स्राव के कारण होती है। नतीजतन, शरीर का चयापचय बढ़ जाता है और कई लक्षणों का कारण बनता है जैसे कि अत्यधिक पसीना आना, वजन कम होना, थकान, लगातार मल त्याग आदि। दिलचस्प तथ्य यह है कि यह स्थिति 30-50 वर्ष की आयु के पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।

2. हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म एक अन्य प्रकार की थायरॉयड स्थिति है जो थायरॉयड हार्मोन के अपर्याप्त संचलन के कारण होती है। हाइपरथायरायडिज्म के विपरीत, इस मामले में शरीर का चयापचय धीमा हो जाता है और कई लक्षण जैसे हाथ या पैर में ठंडक, शुष्क त्वचा, सुस्ती, कब्ज, उच्च रक्तचाप आदि।

लक्षण:

आइए इन थायरॉयड विकारों के कुछ लक्षणों पर नज़र डालें:

हाइपरथायरायडिज्म

• अत्यधिक भूख
• वजन घटना
• बेचैनी
• थकान
• बार-बार मल त्याग करना
• मासिक धर्म की गड़बड़ी
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• ऊष्मा असहिष्णुता

हाइपोथायरायडिज्म

• थकान
• ठंड असहिष्णुता
• भार बढ़ना
• रूखी त्वचा
• डिप्रेशन
• कब्ज
• सिर दर्द
• बदन दर्द

कारण:

आधुनिक विज्ञान के अनुसार, थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता कई कारणों से होती है। चलो देखते हैं।

• आसीन जीवन शैली
• अनुचित आहार से पोषण की कमी होती है
• तनाव
• शारीरिक गतिविधि का अभाव
• हार्मोनल असंतुलन
• उन्निद्रता
• आयोडीन की कमी या आयोडीन का अधिक सेवन
• थायराइड की सूजन

थायरॉयड के लिए आयुर्वेदिक उपचार

जैसा कि हम जानते हैं, आयुर्वेद तीनों दोषों में असंतुलन के लिए कई बीमारियों का कारण बनता है। थायराइड कोई अपवाद नहीं है। हाइपोथायरायडिज्म शरीर में कपा-वात दोष असंतुलन के कारण होता है, जबकि हाइपरथायरायडिज्म शरीर में पित्त-वात दोष असंतुलन के कारण होता है। इन विकारों को दोशों को संतुलित करके नियंत्रित किया जा सकता है और थायरोक्सिन नामक थायराइड हार्मोन के सही उत्पादन और परिसंचरण को बहाल कर सकता है। जलवायु परिस्थितियाँ, गतिहीन जीवन शैली, अनुचित भोजन, या दैनिक दिनचर्या तीनों दोषों के असंतुलन में योगदान करती हैं। विशिष्ट आहारों का पालन करना और अपने आहार में आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों या दवाओं को शामिल करना बहुत मदद कर सकता है। चलो देखते हैं।

आहार:

• अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में दूध शामिल करें
• चावल, जौ, मूंग दाल, बंगाल चना, और ककड़ी की मात्रा बढ़ाएँ
• नारियल का तेल शरीर के चयापचय में सुधार करने में मदद करता है, इसलिए हाइपोथायरायडिज्म के लिए उपयोगी है
• भारी या मसालेदार भोजन से बचें
• ताजे फल और नट्स खाने से उत्तेजित वात और पित्त को कम करने में मदद मिलती है
• प्याज, लहसुन, त्रिकटु, और मोरिंगा को अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। हाइपोथायरायडिज्म के लिए अच्छा है।
• हाइपरथायरायडिज्म के लिए घी, मिठाइयाँ, दुग्ध उत्पाद और गन्ना अच्छे हैं

घरेलू उपचार:

निम्नलिखित घरेलू उपचार थायराइड विकारों से पीड़ित व्यक्ति की मदद कर सकते हैं:

• गोभी, पालक, सरसों का साग, और रस तैयार करें। हर दिन एक बार इसका एक कप पिएं।
• एक उपाय के रूप में जलकुंभी का एक अच्छा पेस्ट लिया जा सकता है।
• 10 ग्राम धानिया (धनिया) के बीज लें और इसे एक गिलास पानी में मिलाएं। मिश्रण को उबालें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें। मिश्रण को तनाव दें और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दिन में दो बार लें। जीरा पानी भी एक लाभकारी उपाय है।
• बराबर मात्रा में लंबी काली मिर्च, काली मिर्च और सोंठ पाउडर मिलाएं। आधा चम्मच दिन में दो बार गुनगुने पानी के साथ लें।
• हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों के लिए अलग-अलग तरीकों से नारियल के तेल का उपयोग भी बहुत सहायक हो सकता है।

थायराइड के लिए योग:

• उज्जायी प्राणायाम

यह थायराइड विकारों को ठीक करने के लिए सबसे प्रभावी प्राणायाम या श्वास व्यायाम है। यह गले के हिस्से पर ध्यान केंद्रित करता है और इस प्रकार हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म को कम करता है। यह पलटा मार्गों को उत्तेजित करता है, जो बदले में थायरॉयड ग्रंथि को सक्रिय करता है। यह उचित चयापचय को बनाए रखने में भी मदद करता है। यदि आप इस बीमारी से पीड़ित हैं तो इसे हर दिन अभ्यास करने की आदत डालें। इस अभ्यास को दिन में 5-10 बार तक सीमित करने की कोशिश करें और इससे अधिक नहीं।

• सर्वांगासन

सर्वांगासन हमारे शरीर की अंतःस्रावी प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है, जिसमें इसके एक भाग के रूप में थायराइड होता है। यह थायराइड विकारों के लिए बहुत फलदायी माना जाता है क्योंकि यह ग्रंथि पर दबाव डालता है। थायरॉयड शरीर में रक्त की सबसे बड़ी आपूर्ति प्राप्त करता है, और यह आसन परिसंचरण में सुधार करने और थायरॉयड को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। यह हाइपोथायरायडिज्म के लिए स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है और हाइपरथायरायडिज्म के रूप में नहीं क्योंकि मुद्रा थायराइड फ़ंक्शन को बढ़ाती है।

• हलासन

हलासन उन्नत योग आसनों में से एक है। यह थायराइड के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह गर्दन को फैलाता है और थायरॉयड ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

अब तक, आपको कई प्रश्नों के उत्तर मिल जाते थे। लेकिन फिर भी, कुछ सवाल आपके दिमाग में घूम रहे होंगे। हमारे पास एक नज़र होगी।

1. मुझे अपने थायरॉयड के स्तर की जांच कब करानी चाहिए?

आम तौर पर, यदि आपके पास उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण या थायरॉयड रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो आप इसके लिए जा सकते हैं। यदि आप का निदान किया जाता है, तो आगे के परीक्षण होंगे। आपका डॉक्टर आपके थायराइड हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्त के नमूने के लिए पूछेगा।

2. थायराइड को कैसे स्वस्थ रखें?

एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है। इस बारे में कोई संदेह नहीं है। इसका मतलब है नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ वजन रखना और दिन-प्रतिदिन के जीवन में तनाव का प्रबंधन करना। समग्र अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आपके थायरॉयड को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त आयोडीन प्राप्त कर रहा है। आप अपने आहार में मछली, डेयरी उत्पाद, स्वस्थ वसा और अंडे शामिल कर सकते हैं।

3. क्या थायरॉयड विकार के कारण वजन बढ़ सकता है?

अच्छा वह निर्भर करता है। यदि आप हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायरॉइड) से पीड़ित हैं, तो आपका वजन कम होने की संभावना है। यदि आप हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) से पीड़ित हैं, तो आप शायद वजन बढ़ा लेंगे।

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